太原中山医院:秋风起兮,护好前列腺
 二维码
发表时间:2018-09-05 12:14

秋风起兮,敏感脆弱的前列腺最容易“不舒服”,太原中山医院为您支招,教您如何护好前列腺,不让它受伤。

1、不要久坐

久坐会压迫前列腺,影响前列腺的血液和淋巴循环,既能引起前列腺炎,又会使前列腺炎缠绵难愈,应该尽量避免。连续坐着工作或开车1个小时左右时就应该站起来溜达两圈,活动一下筋骨。

2、经常清洗

引起前列腺炎的细菌等病原体主要来自于尿道,每天用温水清洗,能够避免细菌从尿道逆行进入前列腺,引起或加重前列腺炎。坚持热水坐浴对无菌性前列腺炎和无原因的盆底疼痛有非常满意的疗效。

3、定期排精

一周至少排精1次,对于疏通前列腺都是很有帮助,同时还能放松心情,是保养前列腺最简单、最舒服、最重要的方法。

太频繁也不好,总是让前列腺充血,也容易出现问题。另外,一定要注意卫生和安全哈。

4、便便通畅

便秘的人,肠子里存了大量便便,要是压到前列腺会加重充血,对前列腺健康不利。

5、饮食清淡

多吃新鲜的水果、蔬菜,如猕猴桃、番茄等,含有丰富的维生素及微量元素,对前列腺有一定的好处。番茄红素还具有一定的前列腺癌预防作用。

6、拒绝胡乱吃药

男人都希望自己更强壮,但瞎吃药物是不对的。有些药物可能会给男同志们补充大量雄激素,而雄激素正是前列腺癌的“养料”。

漫长的国庆七天假期终于结束啦!休息了这么久,终于可以上班了!各位小伙伴们,惊喜吗?开心吗?反正我是流下了悲伤激动的...

这年头,做精致的猪猪女孩不容易,尤其在易过敏的秋季,承受着本不该有的干燥、粗糙和细纹,别急,家乐福美人季给你72变...

长假已过,忍不住打开票圈回味假期时光?家乐福特派记者前去采访揭秘,那些长假票圈风光照背后的假期真相!对假期恋恋不舍...

2018腾讯视频携手中国最会吃的导演陈晓卿,跨六大洲、涉二十地、遍寻中华神州,重磅打造的美食记录片《风味人间》,来...

爱美永远是每位小仙女的天性她们可以为了美爆发惊人的小宇宙突破尝试不同的Style但在型格路上,怎样一击即中找到与自...

随着“家乐福2022计划”的推出,家乐福在中国开启了轰轰烈烈的食品转型运动。全国各区门店群策群力,积极参与,今天,...

仅此而已怎么过瘾?我们对家乐福的宝宝们要一宠到底!多重惊喜好礼已准备就绪等你前来解锁活动二:家乐福所有线下门店将从...