秋高气爽最是备孕好时节!太原中山医院提醒男性对这些说“不!”
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发表时间:2018-09-05 12:11

秋高气爽、瓜果充足、粮食鲜美……一年中最适合孕育的季节又来了!备孕的夫妻们纷纷行动起来了,女性普遍比较重视孕育前后的身体调理,而男性则失于自控。太原中山医院男科医生提醒:备孕中的男性请对这些说“不!”

1.对垃圾食品说:不

健康饮食是保证男人健康的重要元素,食物当中有很多是具有作用的,但也有不少败性的食物。比如,烧烤和油炸食品等是公认的垃圾食品。烧烤和油炸食品中含有大量的脂肪,男性经常食用会抑制性激素的分泌,出现功能障碍。

2.对不当应酬场合说:不

平时忙于应酬、饭局的爸爸们就要适度减少了。男人的精子和女性的卵子一样,容易受烟草、酒精和毒品的影响。研究显示,这三种讨厌的东西还会减少精子数量,降低精子活力。

3.对热水澡说:不

在怀上宝宝这件事大功告成之前,不要考虑用泡温泉、蒸桑拿或洗热水澡的方式来放松了。高温会杀死精子。而且,因为精子需要75~90天的时间才能更新,所以,为了保护你的精子,建议在尝试怀孕之前的3个月内,不要泡热水澡,也不要蒸桑拿。

4.对烟酒坚定的说:不

吸烟者中正常精子数可减少10%,且精子畸形率有所增加,吸烟时间越长,畸形精子越多,精子活力越低。同时,吸烟还可以引起动脉硬化等疾病。而过量或长期饮酒,可加速体内睾酮的分解,导致男性血液中睾酮水平降低,出现精子畸形等。因此,为了下一代的健康出生,应做到戒烟禁酒。

5.对紧身牛仔裤说:不

由于牛仔裤不透气、不散热,紧身且压迫男性生殖器官,影响睾丸正常发育,不利于精子的生存,因此应尽量减少穿牛仔裤的机会。

除了坚定说“不”,备孕的男同胞还要重视运动,以舒缓压力,保持健康体魄。特别注意的是,对于从事电气焊、厨师、装饰装修、化工、排污等行业的准爸爸来说,应尽量减少工作环境中的高温、辐射、染料、废物等情况,给精子一个良好的生成环境。

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