山西惠民医院医生提醒:夏季蜗居 更易患痔疮
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发表时间:2018-06-14 10:15

夏季天热,人们都不愿意出门,就坐在家里看电视、玩电脑。工作的时候坐办公室,放假的时候蜗居在家,许多人很少出外活动,一整天几乎都是坐着的,这样的生活习惯会给肛肠健康带来很大的不利影响。

夏季蜗居 更易患痔疮

炎炎夏日蜗居在家易招来肛肠疾病的“偷袭”。近年来,现代人的饮食习惯、行为习惯以及生活习惯严重破坏了肛肠的正常运作,导致以前几乎是老年人的肛肠疾病让现在各个年龄阶段的人都有。

李女士是一位插画师,只需在家工作,每周只去出版社交稿一次。除了必须的工作,她一般不出门,舒服地窝在家里看碟、打游戏、聊天、听音乐……尤其在这炎热的夏季,李女士苦夏,连出门买菜都免了,一律网购叫外卖省事。

可最近她比较郁闷。平时一直忍受便秘困扰,现在肛门处竟然长了一个小疙瘩,肿胀得很厉害,有时还有便血现象。于是,她买了些痔疮膏,在家抹来抹去的却也不管用。后来终于坐不住了,到医院检查,确诊为内痔和肛裂。经过医生微创手术治疗,李女士很快得到康复。

山西惠民医院肛肠医生曲振平主任表示,长时间久坐不动的人,身体都缺乏运动,肠道肌肉就变得松弛,蠕动功能减弱,粪便下行迟缓,比较容易便秘。相比之下,女性便秘者更多,这是因为女性腹肌天生较弱,送便排出的力量小,所以女性便秘居多。长期便秘会引起痔疮,而久坐不动也是患痔疮的一个独立因素。久坐使血液循环减慢,身体内静脉回流受阻,直肠肛管静脉容易出现扩张。血液淤积后,局部静脉曲张,就可能患痔疮。

远离痔疮 医生献策

现在到了夏天,外面烈日炎炎,很多人喜欢宅在家里或窝在办公室。他们喜欢通过网络处理一切事情,工作学习购物。他们懒的烧菜煮饭,就吃些泡面快餐零食;懒的烧开水,就喝些啤酒饮料;懒得站起来,就一天到晚做在舒服的椅子上对着电脑,甚至昼夜颠倒。久而久之,各种疾病就慢慢的找上门来,特别是痔疮之类的肛肠疾病。

山西惠民医院肛肠医生曲主任建议:久坐的人群应该经常要变换坐姿,要增加适当的运动。另外,在空闲时间要做提肛运动,通过“提肛运动”可以改善局部血液循环,改善肛门括约肌功能。吸气时,肛门用力内吸上提、紧缩,呼气时放松。每次50下,约3分钟,每日1到2次。此外,经常用温热的毛巾在肛门周围按摩以促进血液流动也是不错的措施。

夏季不要整天坐在家里上网、看电视,肛门不是防盗门,要警惕痔疮破门而入,一定要养成良好的生活习惯,多运动,远离肛肠疾病的困扰。

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