纽崔莱乐纤体重管理三步曲 助您科学地管理体重,并长期保持理想状态
发表时间:2018-04-24 16:45

随着生活水平的提高,“发福者”日渐增多,肥胖不仅影响人们的形象,还会对身体健康造成很多危害。那么都有哪些危害呢?下面我们就来看看。


血脂异常

对于肥胖的朋友来说,胆固醇极易升高。这是因为人体进食的脂肪太多,或者是人体的脂肪储存过多,从而造成人体血脂异常的情况。

易引起运动系统障碍

肥胖者的体重过重,对骨骼和关节等身体运动系统,特别是对脊椎和下肢是一种额外的负担。骨骼、关节等身体器官组织长期支撑过重的体重,犹如每天扛着多余的东西在行走,久而久之,极易积劳成疾,发生关节炎、肌肉劳损或脊神经根压迫,引起腰腿肩背酸痛,甚至造成关节变形,严重影响肢体活动。

增加心脏负荷

正常人体的心脏就像一个泵,不停地收缩和舒张,维持着血液的循环流动。肥胖者由于血液中储存了过多的脂肪,所以血液总量也相应地增加了很多,心脏同样也会相应地增加收缩的力量。当心脏不堪重负时,它就无法再有效地泵血,极易造成血液积聚在心血管系统的状态,重者甚至可能出现明显的心功能衰竭。

精神受打击

肥胖者,普遍会受到外界环境的影响,令他们出现焦虑、抑郁、自闭以及强迫症等精神上的问题,从而造成精神上的不良影响。

现实生活中,绝大部分人已经意识到肥胖的诸多危害,可由于减肥方法的选择不当,以致于减肥成功者寥寥无几。细看下去,竟发现有许多误区导致大家减肥失败。

各种节食减肥法

断食法是最极端的一种减肥方法,害人无数。不吃饭极易出现不良症状。

单一食物减肥法是一个很大的误导,要知道,单一食物永远不可能满足人体所需的所有营养素,比如只吃水果(苹果减肥法,黄瓜减肥法等等),从中能够摄入的营养素只有可怜的某些维生素、糖类和膳食纤维,最基础的三大供给营养素:碳水化合物、蛋白质、脂肪类是远远不够的,甚至一些必须的矿物质都不够,这和断食法相比好不了多少。

过午不食或者过早不食,就是一天只吃1-2餐,其本质是低热量饮食法,但即使每餐的饮食量很大,这种饮食习惯也是极不健康的。

不可能实现的“局部减肥”

局部运动只能锻炼强化该部分的肌肉,而不能使该部分的皮下脂肪减少。脂肪的消耗是全身性的,“练哪瘦哪”是健身领域的一个谣言,“练哪大哪”是可以的,因为肌纤维可以选择性肥大,减脂减全身,增肌增局部。

正确的减肥方法,需要良好的饮食控制和全身性的运动来达成。而纽崔莱乐纤体重管理三步曲,是基于先进科技以及纽崔莱健康专业知识,为使用者打造集产品、方法和服务于一身的整体性体重管理方案。它易于使用、易于坚持并贴近使用者的生活方式,助您科学地管理体重,并长期保持理想状态。

纽崔莱乐纤体重管理三步曲

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