纽崔莱健康塑形快走 燃脂捐步做公益
发表时间:2018-04-24 16:44


安利纽崔莱健康塑形快走项目与腾讯公益联手,让您的步数更有意义,安利(中国)会把参与者每日捐赠的步数折合成善款,用于“为5加油——学前儿童营养改善计划”项目。


“为5加油——学前儿童营养改善计划”,是国内第一个专门针对3-5岁儿童营养改善的公益项目,旨在为中国贫困地区3-5岁学前儿童提供营养补充和健康教育, 2018年计划在8省500多所幼儿园开展,惠及2.1万名儿童。自己拥有了健康的生活方式之后还能帮助别人,走路的同时就能做公益!

活动攻略

本次“纽崔莱健康塑形快走”活动的时间为4月22日-5月20日,这段期间参与者每天在微信运动产生的步数都可以捐赠给安利公益基金会的“为5加油”项目,安利(中国)将步数折合成善款,改善贫困山区学前幼儿营养健康。

如何捐赠步数

活动期间,开启微信运动进入步数排行榜,点击右上角选择捐赠步数进入腾讯益行家界面,找到安利(中国)开始捐步。当日或前日走满10000步,即可进行捐步,每10000步将折合人民币1元,步数越多捐献金额越多。每日每人只能捐赠一次,每日上限为10元。

如何组队

捐赠步数时,可以选择创建队伍。创建队伍后,分享队伍二维码海报给好友,号召大家一起来捐步。


此次活动会有默认队伍,发起人是安利(中国)日用品有限公司,此队伍没有像其他发起队伍一样的二维码海报,当用户进入页面选择马上捐步而不选择队伍时,步数计入默认队伍中。


快步走

什么是快步走?

连续快步走30分钟,速度保持在每小时5公里,折合每分钟大致应走120步。这样的走路强度可以达到最大心率*的70%,可对心肺起到良好刺激,保持这样的步数快步走可以做到高效健康塑形的有氧运动。

*最大心率:220-实际年龄

如何快步走?

1、身体挺直,重心上提,抬头挺胸,挥动双臂,行走的同时保持直线走。

2、快步走的全程深呼吸:用腹部呼吸,可以更快速地减掉小肚子。

3、不仅要快步走,还要大步走,手臂随着脚步挥动,紧致大腿肌肉的同时还能甩掉“拜拜袖”。

4、建议换上舒适的便装和轻便的鞋子更利于快步走。


为了更健康、更长效、更简单的达到减脂塑形的目的,除了建议参与者每天进行快步走,纽崔莱健康塑形方案还从科学的角度提倡轻松三步管理体重,每天“4少、8杯水、半小时”,让脂肪主动和你说分手。







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