太原中山医院:大肚男为啥遭老婆恨?有些是因为……
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发表时间:2018-04-15 18:47

“男人老不老,看腰最牢靠。肚子大的男士多半身体好不了。”年轻的姑娘们有被传授过这样的经验吗?

大肚男,除了常说的高血压、高血脂、……还有个难言之痛——功能障碍。

太原中山医院男科医生介绍说,大肚男之所以容易功能障碍,体内脂肪过多,易使性激素分泌出现问题,性激素水平下降,功能就减弱。

肥胖者因体能不好,协调性不佳,厚厚的腹壁也容易把男性生殖器官埋没,导致夫妻生活方面不如意,心理方面也易缺乏信心。此外,男人越肥胖,会使精子质量下降,精子密度和活力降低。


太原中山医院:减肚子把握一下几方面

饮食和生活习惯需注意:尽量不要让自己变成一个餐饮暴徒,同时自觉地脱离“洋食”,吃得清淡、新鲜、原汁原味。要多喝水,尽量不在外面吃饭,在外面尽量不要一个人吃饭,一天要吃三餐,注意饮酒。

运动方面,值得推荐的有:弯腰(把一把黄豆撒在屋内的地板上,然后弯腰每次拾起一粒黄豆放在盒中。拾起一百粒黄豆,弯腰100次)和转臂(两臂向前平举,从左至右顺时针方向划圆圈,然后再反方向划圆圈,左右各做50次)被证明很有效。

日本医学专家制定运动法:一是双手抱肘,两腿并立;二是少乘电梯,步行上楼;三是凡能站着完成的事,最好站着完成,如等人、打电话、看报、穿鞋袜等。专家还建议,要减掉肚子上的脂肪,最好在加强全身运动的情况下,再加强腹部运动。

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